PERANCANGAN BUKU PANDUAN SENAM PERNAFASAN YOGA PRANAYAMA DENGAN TEKNIK WATERCOLOR SEBAGAI UPAYA MENGATASI REMAJA BERESIKO DEPRESI MAYOR

Abstract

Pada saat ini remaja maupun lingkungan disekitar remaja tidak menyadari akan pentingnya menjaga kesehatan mental remaja, sehingga dapat berpengaruh baik secara positif atau negatif yang akan mempengaruhi perkembangan emosional pada remaja untuk beresiko depresi tanpa adanya penanganan medis maupun secara mandiri. Dalam penelitian ini terdapat tujuan untuk mengedukasi kesehatan mental dengan mencegah atau menyembuhkan menggunakan senam pernafasan yoga pranayama pada remaja yang beresiko depresi di usia 14-16 tahun agar remaja dapat mengelolah stress dengan baik sehingga remaja yang beresiko depresi akan lebih memperhatikan kondisi kesehatan mental personal maupun individu. Metode yang digunakan adalah kualitatif yang bersumber melalui studi literatur, wawancara, observasi dan kuisioner. Penelitian ini memiliki hasil analisis yang didapat melalui keyword “Restful” memiliki makna tenang sebagai dasar penentu konsep perancangan buku panduan dalam prosesnya sehingga dapat menghasilkan warna watercolor dan karakter visual remaja dalam buku panduan yoga pranayama yang dapat mencerminkan sosok dari remaja yang beresiko depresi. Dalam merancang buku senam pernafasan yoga pranayama dengan teknik watercolor sebagai upaya mengatasi remaja beresiko depresi memiliki konsep dasar yakni menggunakan visual teknik watercolor sebagai latar utama dan informasi seputar depresi pada remaja yang akan di implementasikan sebagai media utama yakni dengan judul “buku panduan yoga pranayama” serta media pendukungnya mengunakan feed instagram, stiker, gantungan kunci, x-banner

Kata Kunci : Buku panduan, depresi, remaja, yoga pranayama